Я стала вегетарианкой лет в 15 после прочтения книги И.И. Литвиной “Три пользы”. Сейчас ее можно прочитать в интернете по ссылке: http://lib.rus.ec/b/212931/read. Знала о пользе сыроедения давно, но применяла его частично, т.к. у меня не было о нем полной инофрмации, хотя периодически читала разную литературу в области правильного питания, и всегда эта тема очень интересовала.

Прочитав в интернете больше о сыроедении перешла на него легко и естественно. В результате полностью отказалась от зерновых, растительного масла, молочных продуктов (также по этическим соображениям), к чему пришла на основе своего опыта, а литература и опыты людей только подтвердили мои чувства.

Из всех источников о питании следует, что свежие фрукты, овощи и зелень являются самыми полезными и очищающими продуктами, поэтому имеет смысл только ими и питаться. Придерживаюсь в основном бесслизистой диеты.

Тело и дух становятся чище, свежее и моложе. Увеличились гибкость, обоняние, зрение, концентрация и реакция. Тело становится легким, и это очень приятно. Настроение стало более стабильным и позитивным, а интересы более возвышенными.

Кажется, что сыроедение позитивно влияет не только на улучшение здоровья, но и на жизнь в целом. Естественным образом происходят улучшения в различных областях.

Очень понравились книги Фредерикa Патенода “Секреты сыроедения”, Арнольда Эрета “Целебная система бесслизистой диеты”, Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес”, Виктории Бутенко “Зелень для жизни” и “12 ступеней к сыроедению”, а также видео-лекции Игоря Бутенко, выложенные в интернете: http://rutube.ru/tracks/4294960.html