Всем привет! Я на сыроединии еще не разу не была, хочу перейти что бы избавиться от лишнего веса , а как получать полноценные белки( 9 аминокислот) из растительной пищи?А то боюсь что всместо жира будет уходить мышечная масса, да и вообще для зоровья будет вредно недостаток белков.
Тэги: белки